Орест Когут, гірський провідник, засновник «Клуб пішохідних туристів» поділився з читачами порталу «Турінформ Закарпаття» своїми порадами, про те, як провести один день в горах, з поверненням на місце проживання, без ночівлі. Отже:

     
  1. Ви повинні мати хорошу підготовку: фізичну, моральну, та відповідний інвентар, зручне взуття;

    2.  
  2. Дізнатись телефони гірської рятувальної служби, записати їх (Гірська пошуково-рятувальна частина, ел пошта: [email protected], тел/факс (0312), по Закарпатській області (22) 67-14-13 , моб.тел: 096-144-13-96); Читайте подробиці по темі: Реєстрація туристичної групи у рятувальників МНС

    3.  
  3. Ви повинні вивчити маршрут, мати мапу, знати особливості, складнощі та перепади висот;

    4.  
  4. Обов’язково йти по маршруту в групі, або в парі;

    5.  
  5. Мати правильний багатошаровий одяг яскравого кольору, окрім того, в зимовий період мати: термобілизну, утеплюючий шар-фліс, захист від зовнішніх умов вітру та дощу;

    6.  
  6. Не беріть з собою жодні прикраси;

    7.  
  7. Рухайтесь, завжди йдіть по лінії маршруту (памятайте, зимою день коротший, слідкуйте за часом);

    8.  
  8. Забезпечте укриття стратегічних зон тіла: утеплення спини, ступней, голови;

    9.  
  9. Подбайте про їжу: солодкий батон, чорний шоколад, горіхи, гарячий солодкий чай;

    10.  
  10. Завжди дихайте носом;

    11.  
  11. Обирайте помірний однаковий темп руху;

    12.  
  12. Пам’ятайте про відпочинок, зупинки, плануйте укриття на випадок негоди;

    13.  
  13. При потребі одягайте сухий одяг на зупинці;

    14.  
  14. Робіть вентиляцію власного одягу, для вирівнювання темпиратури;

    15.  
  15. Контролюйте рівень стресу, не конфліктуйте між собою;

    16.  
  16. Регулярно робіть заміну того, хто йде попереду групи по маршруту;

    17.  
  17. Завжди беріть з собою набір виживання: сірники, ніж, свічку, ліхтарик, бумага, мотузки, презерватив;

    18.  
  18. Утримайтесь від паління, вживання алкоголю та кави;

    19.  
  19. Беріть з собою додаткові рукавиці, носки для зігріву кінцівок тіла, додатковий комплект сухого одягу;

    20.  
  20. Памятайте про гаджети, завди майте кошти на рахунку телефону, беріть з собою додаткові акумулятори чи батареї енергії для смартфону, користуйтесь gps навігатором;


Вам буде корисною наступна інформація від "Турінформ Закарпаття":